Heureux et détendu

Titre : Heureux et détendu - 20 secrets pour t'aider à vivre mieux!

Auteur : Marine Locatelli

Éditeur : Nathan

Format : moyen

Nombre de pages : 96

Prix : 13.90 €

Résumé de l'éditeur :

Le premier livre de méditation pour enfants ! Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?

Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…

À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir

Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

Un petit livret très sympa et plein de conseils! 

Ophélie 10 ans, étant une petite fille qui a parfois des angoisses et des peurs a beaucoup apprécié ce livre. Elle n'a pas toujours tout compris, mais cela nous a permis de discuter de ses craintes. 

Le livre est très bien fait, une partie en texte et l'autre "façon B.D". Les illustrations sont simples, mais on adore.

Au moment de l'adolescence, notre corps change et nos émotions peuvent nous surprendre. Une façon sympa et non moralisatrice de comprendre.

Finalement, un livre qu'Ophélie gardera sous la main, pour les soirs où les petites peurs apparaîtront! 

A mettre dans toutes les bibliothèques de pré-ados et ados.

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